Fröknäcke
Hej!
Här kommer receptet på ett nästintill beroendeframkallande fröknäcke. Har man börjat äta det är det svårt att sluta;)
Ingredienser:
1 dl solroskärnor
0,5 dl pumpakärnor
1 dl sesamfrön, vita och svarta
0,5 dl hela linfrön
2,5 dl kokat vatten
0,5 dl rapsolja
Flingsalt
1 dl sesamfrön, vita och svarta
0,5 dl hela linfrön
2,5 dl kokat vatten
0,5 dl rapsolja
Flingsalt
Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
Koka vattnet och tillsätt det och oljan till mjöl- och fröblandningen. Rör ihop allt.
Tryck ut degen på en plåt med bakplåtspapper och strö över flingsalt.
Grädda i 150 grader i mitten av ugnen i ca 1 timme. ( Beroende på ugn.)
Koka vattnet och tillsätt det och oljan till mjöl- och fröblandningen. Rör ihop allt.
Tryck ut degen på en plåt med bakplåtspapper och strö över flingsalt.
Grädda i 150 grader i mitten av ugnen i ca 1 timme. ( Beroende på ugn.)
KLART!
MIn favorit!! :D